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1.喝豆?jié){化痰：豆?jié){好潤燥，清肺化痰，特別適合秋天喝。豆?jié){中含有與人體相似的女性激素，并含有大量不飽和脂肪酸、纖維和卵磷脂。能調(diào)節(jié)血脂，增加鈣和骨密度，營養(yǎng)皮膚，驅(qū)寒暖身。

2.羅漢果泡水祛痰羅漢果中的：D-甘露醇有止咳作用。羅漢果泡水具有清肺潤腸、清熱通便、清肺止咳的功效，對煙酒過度引起的聲音嘶啞、咽干口渴等特別有效。能保護咽喉，還能治療風熱犯肺引起的聲音嘶啞、咳嗽、咽喉腫痛。對肺火干咳、失音、腸燥便秘等癥狀有明顯的治療作用。

3、白蘿卜化痰：白蘿卜味甘辛，對脾肺有益。具有下氣消食、解毒生津、利尿通便的功效。主要用于治療肺痿肺熱、脹氣食滯、消化不良、咳嗽多痰、大小便不暢。將白蘿卜放入水中煮沸，加入生姜和糖治療感冒咳嗽；白蘿卜配菊花、金銀花可治熱咳；用銀耳百合治療干咳；山楂麥芽治療積食咳嗽。

4、百合花壇：百合味甘，微寒，歸心肺經(jīng)。具有滋陰潤肺、清心安神、潤肺止渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳、驚悸、失眠、多夢、恍惚等癥。

5、薄荷化痰：薄荷味辛涼，善于疏散外感風熱，能化痰，利咽膈，治風熱。用薄荷9克，生甘草3克，糖適量。將甘草洗凈，放入砂鍋中，加水500毫升，煮沸10分鐘，再加入洗凈的薄荷，煮沸片刻，去渣取汁，加入白糖，攪拌均勻，冷卻后飲用，有助于緩解風熱感冒或肺熱引起的咳嗽。

6、銀耳化痰：銀耳性平無毒，既能健脾開胃，又能益氣清腸，還能滋陰潤肺。此外，銀耳還能增強人體免疫力，增強腫瘤患者對放化療的耐受性。秋季多吃冰糖、銀耳湯，有潤肺養(yǎng)顏的功效；在粥、燉肉中放些銀耳，也能滋補身體。

7.柿子化痰：柿子性寒，味甘，微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)。具有潤肺化痰、清熱生津、止瀉止瀉、健脾和胃、涼血止血等多種功效。對于秋季咳嗽多痰的人來說，吃柿子可以有效潤肺化痰。但需要注意的是，澀澀的柿子不宜食用。如果柿子皮是澀的，最好剝了吃。因為大部分收斂的食物都富含鞣酸，鞣酸是一種收斂物質(zhì)，對大便有收斂作用，容易引起大便干燥等。并加重便秘癥狀。因此，有便秘癥狀的人不宜吃澀柿子。

8、陳皮化痰：陳皮性溫、辛、苦，入脾、胃、肺經(jīng)，能理氣健脾、燥濕化痰。陳皮在臨床上常用于治療痰濕、胸痹、咳喘、痰白黏等癥。如果秋季因感冒等原因引起的咳嗽、痰多，可配山藥、陳皮一起食用，有助于緩解咳嗽、痰多等癥狀，更適合秋季補肺。

9.哪些水果可以止咳化痰：梨：具有潤澤津液、清熱化痰、治療發(fā)熱、傷津、熱咳煩躁等作用。

柿子：具有清熱、止咳、潤腸、通便的作用

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