濟南市氣象臺2023年05月15日09時00分發(fā)布高溫橙色預警信號：受大陸暖高壓影響，預計15日全市大部分地區(qū)最高氣溫將升至37℃以上;16-17日最高氣溫36℃左右。
15日白天到夜間，全省天氣晴轉(zhuǎn)多云。南風，半島地區(qū)4～5級陣風6～7級，其他地區(qū)3～4級。
【資料圖】
夜間最低氣溫：臨沂、煙臺、威海和魯中山區(qū)19℃左右，德州、濱州、東營、濟南和淄博25℃左右，其他地區(qū)22℃左右。
最高氣溫：濱州、東營、濟南、淄博、濰坊和青島北部37℃左右，南部沿海地區(qū)26℃左右，其他地區(qū)34℃左右。
16日白天到夜間，全省天氣多云。南風，魯西北、魯中、內(nèi)陸湖面和半島地區(qū)3～4級增強到5～6級陣風7～8級，其他地區(qū)3～4級增強到4～5級陣風6～7級。
夜間最低氣溫：濟南、淄博和魯西北地區(qū)24℃左右，煙臺、威海和魯中山區(qū)18℃左右，其他地區(qū)21℃左右。
最高氣溫：濱州、東營、濟南、淄博和濰坊36℃左右，南部沿海地區(qū)27℃左右，其他地區(qū)33℃左右。
17日白天到夜間，濱州、東營、濰坊北部和半島北部地區(qū)天氣多云轉(zhuǎn)陰局部有雷雨或陣雨，其他地區(qū)天氣多云間陰。半島地區(qū)南風4～5級陣風6～7級轉(zhuǎn)北風3～4級，其他地區(qū)南風轉(zhuǎn)北風3～4級，雷雨地區(qū)雷雨時陣風7～9級。
夜間最低氣溫：棗莊、臨沂、日照、魯中山區(qū)和半島地區(qū)15℃左右，其他地區(qū)18℃左右。
最高氣溫：東營、淄博和濰坊北部35℃左右，南部沿海地區(qū)28℃左右，魯南地區(qū)31℃左右，其他地區(qū)33℃左右。
天氣太熱， 盡量避免在高溫時段進行戶外活動！
注意防暑！
這些注意事項你需要了解：
氣溫超37℃打赤膊反而會更熱
烈日炎炎，一些男士不顧形象打著赤膊出門，覺得透氣、涼快。
“室外赤膊不是一個好習慣?！敝烊A棟解釋，人體的熱量來源有兩個方面：一是人體新陳代謝產(chǎn)生的熱量，一是從外界環(huán)境吸收的熱量。如果氣溫低于人體溫度，赤膊會使人體加快散熱。當氣溫接近和高于人體溫度時，赤膊會加快人體從外界吸收熱量。 當氣溫高于37℃時，穿一些軟的、薄的、淺色的衣服，人體從外界吸收的熱量會相對少一點，比赤膊感覺更涼快 。
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院皮膚科主任何焱玲說，室外赤膊會導致曬傷，而長期暴曬會造成皮膚慢性損傷，甚至引發(fā)皮膚癌。
猛喝冰飲易造成胃腸不適
夏日口渴難耐，一些人習慣買瓶冰鎮(zhèn)飲料“一口悶”，以此來降溫解渴。
“市場上的飲料含糖分較高，偶爾喝一點常溫的可以，但不能過量，溫度也不能太低?！敝烊A棟認為，胃適應食物的溫度有一個過程， 如果猛然喝大量特別涼的飲料，會刺激胃黏膜，引起胃壁中的毛細血管收縮，導致不良反應，比如胃酸、胃疼 。另外，大量喝冰鎮(zhèn)飲料可能造成腸道不適。
朱華棟表示， 喝常溫的白水或者開水解渴最好 。運動量較大、出汗較多的人，還要注意補充能量和一定的鹽分等，可喝一些運動型飲料。
天熱過量運動易出現(xiàn)虛脫癥狀
網(wǎng)上有種說法稱，趁著天熱運動，能大量排汗，會更有效地減肥。這種說法對嗎？
朱華棟表示，通過運動減肥要適當。夏天通過單次劇烈運動快速減肥對身體有害，因為 過度運動會導致身體水分過度流失，出現(xiàn)脫水和虛脫癥狀，嚴重的會造成腎衰竭，危及生命 ?！皠×疫\動加上身體吸收外界環(huán)境的熱量，中暑發(fā)生的概率會大大增加。”朱華棟說，不適當?shù)膭×疫\動是導致中暑的常見原因之一。朱華棟建議，夏天運動要避開氣溫較高的時段和高溫、高濕度的場所。
來源：綜合新華社、人民網(wǎng)、大眾網(wǎng)等
責任編輯：楊雪純
審校：張侃 王蒨
?外交部提醒！暫時不要去這個國家 ?公安部出手了，為期100天 ?濟南市圖書館這一館今起閉館
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